Методика проведения прогулки с повышенной нагрузкой

Физические нагрузки оказывают разностороннее влияние на организм человека, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

При постепенном повышении нагрузок восстанавливается приспособляемость выздоравливающего к климатическим факторам, повышается устойчивость человека к различным заболеваниям.

Под влиянием физических нагрузок совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем организма человека, повышается работоспособность и укрепляется здоровье.

Для постепенного повышения физических нагрузок в дошкольном возрасте было решено использовать подвижные игры.

Игра является ведущей деятельностью в дошкольном возрасте, но не потому что ребенок, как правило, большую часть времени проводит в развлекающих его играх. Игра вызывает качественные изменения в психике ребенка (Е.М. Гельфман, С.А. Шмаков, 1971).

Игра создает благоприятные условия для организации движений дошкольников. Дело в том, что когда ребенок берет на себя определенную роль, он сознательно и произвольно воспроизводит движения, характерные для изображаемого персонажа.

Оценка степени выраженности сенситивных периодов свидетельствует о том, что дошкольный возраст является благоприятным для успешного развития координации движений, выносливости, скоростно-силовых качеств (Л.В. Волкова, 1981; В.М. Ченегин,1991), поэтому в целях повышения уровня физической подготовленности занимающихся целесообразно широкое применение игрового метода. Важнейшая особенность подвижных игр состоит в том, что оно представляют универсальный вид физических упражнений. Занятия играми оказывают разностороннее влияние на организм человека, затрагивая одновременно двигательную и психическую сферу занимающихся.

Поэтому для проведения прогулок мы отобрали следующие группы подвижных игр:

- игры по сюжету с несложными правилами;

- подвижные игры с правилами без сюжета;

- подвижные игры с элементами спорта.

В дошкольном возрасте подчинение открытому правилу еще затруднено, так как это требует рассмотрения собственного поведения. В играх по сюжету с несложными правилами это значительно отличается, так как побуждения ребенка, прежде всего, связаны с представлениями о функциях персонажа (животного, птицы), действия которого ими производятся.

Игры с правилами непосредственно предшествуют учебной деятельности. В них ребенок учится подчиняться правилу. Ребенок, как участник игры, должен подчиняться им, но задача усложняется тем, что дети действуют от себя, а не от имени роли, то есть произвольно и осознанно.

В подвижных играх с элементами спорта согласование действий участников идет в соответствии с правилами, которые носят сложный характер игровых функций (защитник, нападающий и др.).

В старшей дошкольной группе специально организованные прогулки проводились два раза в неделю с использованием игрового метода, который придерживался следующих положений, которые определяли направленность и особенность методики:

- использование большого количества методических приемов, стимулирующих двигательную активность детей;

- применение по мере усвоения движений, усложненных форм двигательной деятельности;

- преимущественное использование упражнений координационного характера, скоростной и скоростно-силовой направленности.

Согласно исследованиям В.Н. Шебеко, Н.Н. Ермак, В.А. Шишкиной (1989г.) существуют различные формы проведения прогулок. Мы в своей работе выбрали форму занятия. Это связано с четкостью структур и возможностью точнее, дозировать нагрузку.

Длительность прогулки составляла 40 минут, причем она проводилась в те дни, когда не было занятий по физической культуре. Мы пользовались трехчастной структурой построения прогулки.

В первой – подготовительной части – создавался необходимый эмоциональный фон и психологическая установка на предстоящую работу, это достигалось во время обеспечения порядка при подготовке к началу прогулки, построения, сообщения задач и пр.

Прочие статьи:

Определение степени сформированности системы знаний по теме проекта
После проведения формирующего эксперимента нами был проведён итоговый эксперимент, цель которого заключалась в выявлении степени сформированности системы знаний по теме проекта. Для выявления степени сформированности знаний были выбраны задания в форме теста. Содержание данной проверочной работы ...

Дидактическая игра как метод коррекционно-развивающей работы учителя в современной начальной школе
Игра имеет большое значение в жизни ребёнка, имеет то же значение, какое у взрослого деятельность, работа, служба. Игра только внешне кажется беззаботной и легкой. А на самом деле она властно требует, чтобы играющий отдал ей максимум своей энергии, ума, выдержки, самостоятельности. Игра - это “ди ...

Особенности осуществления индивидуального подхода во взаимодействии с учениками
Я считаю, что воспитание должно максимально опираться на индивидуальность. Индивидуальный подход заключается в управлении человеком, основанном на глубоком знании черт его личности и его жизни. Когда мы говорим об индивидуальном подходе, то имеем в виду не приспособление целей и основного содержан ...

Меню сайта

• Главная
• Тест как объективное средство контроля
• Религиозное воспитание в семье
• Психологическая готовность ребёнка к школе
• Социализация и воспитание ребенка
• Виды и формы обучения
• Теория обучения
• Новая педагогика