Физическая нагрузка в дошкольном возрасте и ее значение для сохранения и укрепления здоровья

Воспитательные нагрузки применяются в различных формах физкультуры – это прогулки, физкультпаузы, подвижные игры и др.

Восстановительная физическая нагрузка хорошо сочетать с действиями физических факторов природы (воды, воздуха, солнца), музыкой.

Установить норму восстановительной нагрузки трудно, так как нет определенного показателя СТЭ. Наиболее адекватный показатель действия восстановительной нагрузки – это улучшение самочувствия, снижение или исчезновение утомления.

Хороший восстановительный эффект, как правило, достигается при выполнении определенного комплекса восстановительных нагрузок. Восстановительные нагрузки должны применятся систематически – в течение дня, недели, года.

Критерием эффективной дозы нагрузки будет служить крепкий сон, хорошее самочувствие и настроение.

Прочие статьи:

Коммуникативно-ориентированное обучение грамматике
При введении новых грамматических явлений следует обратить внимание не только на их форму, а также на их значение и употребление. Если учащиеся будут знать смысл и коммуникативную функцию изучаемой структуры, то они не просто заучат модель, но и смогут правильно использовать ее в речи. Представл ...

Образование как целенаправленный процесс воспитания и обучения в интересах человека, общества и государства
Со времен Аристотеля, Сократа и Платона образованию отводили роль главного цивилизационного фактора в развитии людей и общества. Образованность – характеристика высокого уровня гармоничной педагогической сформированности человека и общностей, основанной на обладании научным пониманием мира и себя ...

Модульно-рейтинговая система контроля и учета знаний студентов
Модульно-рейтинговая система складывается из двух взаимосвязанных и дополняющих одна другую частей: модульной и рейтинговой, которые могут функционировать и по отдельности, но с меньшей эффективностью. Модульная система имеет целью поставить студента перед необходимостью регулярной учебной работы ...

Меню сайта

• Главная
• Тест как объективное средство контроля
• Религиозное воспитание в семье
• Психологическая готовность ребёнка к школе
• Социализация и воспитание ребенка
• Виды и формы обучения
• Теория обучения
• Новая педагогика