Физическая нагрузка в дошкольном возрасте и ее значение для сохранения и укрепления здоровья

Воспитательные нагрузки применяются в различных формах физкультуры – это прогулки, физкультпаузы, подвижные игры и др.

Восстановительная физическая нагрузка хорошо сочетать с действиями физических факторов природы (воды, воздуха, солнца), музыкой.

Установить норму восстановительной нагрузки трудно, так как нет определенного показателя СТЭ. Наиболее адекватный показатель действия восстановительной нагрузки – это улучшение самочувствия, снижение или исчезновение утомления.

Хороший восстановительный эффект, как правило, достигается при выполнении определенного комплекса восстановительных нагрузок. Восстановительные нагрузки должны применятся систематически – в течение дня, недели, года.

Критерием эффективной дозы нагрузки будет служить крепкий сон, хорошее самочувствие и настроение.

Прочие статьи:

Закрепление культурно-гигиенических навыков у детей в детском саду
В детском саду происходит закрепление полученных в семье умений поддерживать личную гигиену. Об этом должен заботиться воспитатель, а кроме того, дети учатся друг у друга, на примере таких же детей, которые быстрее усвоили нужные навыки. Необходимо создать условия, чтобы детям было удобно и приятно ...

Этапы развития личности
Процесс развития личности подчинен психологическим закономерностям, которые воспроизводятся относительно независимо от особенностей той группы, в которой он протекает: в начальных классах школы, и в новой компании, и в производственной бригаде, и в воинском подразделении, и в спортивной команде. Он ...

Описание экспериментальных методик
Для исследования развития фонематического анализа и синтеза у младших школьников нами использовалась методика Т.А. Фотековой. Методика 1. Определи место звука в слове. Инструкция: послушай слова и назови: - первый звук в первом слове; -третий звук во втором слове; - последний звук в третьем слове. ...

Меню сайта

• Главная
• Тест как объективное средство контроля
• Религиозное воспитание в семье
• Психологическая готовность ребёнка к школе
• Социализация и воспитание ребенка
• Виды и формы обучения
• Теория обучения
• Новая педагогика