● Проделать упражнение «фиксированный выдох» с мысленным счетом. Распределить выдох на 10–12–15 и более секунд.
● «Форсированный выдох». Взяв вдох носом, сделать быстрый, резкий выдох через рот (мысленно произносить «ху»). Повторить 7–40 раз.
● Проделать упражнение «форсированный выдох», но выдох делится порционно от 3 до 12 раз.
3. Упражнение для воспитания навыков фиксированного выдоха со звуком и слогом.
Данная группа упражнений базируется на упражнениях для воспитания правильного выдоха, сочетаясь с включением голоса, начиная с произнесения отдельных звуков до произнесения цепочек слогов. Примеры упражнений:
● Проделать упражнение «фиксированный выдох», сочетая с произнесением звуков с-с-с, ш-ш-ш, ф-ф-ф, м, н, л и т. д. Необходимо протянуть звук как можно дольше, контролируя длительность выдоха секундомером. Особое внимание обращается на плавность выдоха.
● На выдохе протяжно произносятся слоговые цепочки: сначала с глухими звуками, затем со звонкими. Для удлинения выдоха постепенно увеличивать количество слогов на выдохе,
а) полунапевно произносить на выдохе:
ммаммоммуммэммиммы
ннанноннуннэнниннунна
б) разговорно произносить на выдохе:
мму! ммо! мма!
ммэ! мми! ммо!
4. Дыхательные движения, сочетающиеся с голосом и движениями.
● Поворачивая голову вправо – влево и одновременно с каждым поворотом делать вдох носом порционно. Медленно и плавно выдохнуть через рот, произнося пффф.
● «Лесорубы». Сделать вдох, выдох делать с наклоном, выдыхая порционно в три раза и произносить ах-ух-ох, имитируя удар топора.
● «Раздвинем стены». Делается аналогично упражнению «Спустить мяч» используются только разные звуки: вперед – звук ж, назад - з, в стороны – ш, вверх – с.
5. Упражнения для удлинения продолжительности речевого выдоха.
Рекомендации при выполнении упражнений:
- обращать внимание на равное распределение выдоха на протяжении всего высказывания;
- придерживаться умеренного темпа речи с четким договариванием слова в полном его объеме;
- при чтении стихотворений, произнося возрастающее количество строк на одном выдохе, соизмерять расход воздуха с величиной текста.
● Упражнение 1. Цель упражнения – научить правильно, быстро и незаметно делать добор воздуха.
Пример: Черемуха душистая (добор)
С весною расцвела (добор)
И ветки золотистые (добор)
Что кудри завела.
В дальнейшем произносится возрастающее количество слов на одном выдохе.
● Упражнение 2. «Трубач». Сделать вдох. К губам прижать воображаемый мундштук горна или трубы. Без звука одним воздухом нужно «выдышать» мелодию на одном выдохе. Пример: Закаляйся! Если хочешь быть здоров,
Постарайся обойтись без докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Невербальный тренинг
Главная задача: восстановление согласованного взаимодействия разных уровней психической деятельности, выработка адекватных стереотипов поведения в трудных ситуациях, тренировка невербального общения.
● Развитие координации движений.
Установка: координация – пластически и ритмически точно организованное движение различных мышц при выполнении конкретного действия.
Инструкция: Пришел домой, положил портфель на стол, снял пиджак, повесил его на спинку стула, открыл портфель, достал книгу и тетрадь и начал делать выписки.
● «Встреча инопланетян» Работа в паре.
Инструкция: Оба являются инопланетянами, которые общаются с использованием речевых эталонов (с использованием эталонов «АОУИ»), выражая свои эмоции. Один выражает агрессивность, другой – покорность и т. д.
Прочие статьи:
Динамика мотивов при усвоении нравственных норм
Вначале ребенок совершает нравственные поступки ради одобрения взрослых. Само поведение еще не вызывает положительных переживаний. Но постепенно нравственный поступок сам по себе начинает радовать ребенка. В этом случае требования взрослых, усвоенные ребенком правила и нормы начинают выступать в ...
Наркомания и алкоголизм – болезни души
С конца 1980-х годов в России резко упала рождаемость, а с начала 90-х выросла смертность, что было связано, прежде всего, с отменой госмонополии на алкоголь. Две трети смертей в России можно было бы предотвратить, если исключить из жизни общества алкоголь и табак.
Миллионы людей во всём мире стр ...
Психологическая характеристика типов темперамента
Эффект педагогического воздействия в равной мере зависит от двух факторов: от содержания и динамики самого воздействия и от активности содержательных и динамических особенностей обучаемого. Внешние причины всегда действуют через посредство внутренних условий. К этим внутренним условиям, например, ...